Как оздоровить и укрепить глаза: несложный метод

Как значительно улучшить зрение, оздоровить и укрепить глаза

Длительная работа за компьютером, ежедневное напряжение глаз, неправильная осанка, иногда нехватка витаминов — все это негативно влияет на наше зрение. Сегодня предлагается много способов восстановления зрения с помощью самых разнообразных комплексов гимнастики для глаз и методик. И у наиболее целеустремленных людей они дают положительные результаты.

 

Как оздоровить и укрепить глаза: 2 несложных метода

Точечный массаж

Офтальмологи рекомендуют для улучшения зрения и снятия усталости глаз делать легкий массаж биологически активных точек. Эта несложная процедура длится около 5 минут, а эффект заметен уже через 1—2 недели.

Итак, чтобы улучшить зрение с помощью массажа, необходимо нежно и аккуратно воздействовать на такие точки:

  • внутреннюю сторону брови — впадина сбоку от переносицы;
  • на щеке — на 2,5 см ниже середины нижнего века;
  • нижний край скулы, под глазным яблоком;
  • впадина между бровями над переносицей;
  • височные впадины, ближе к глазам.

Массаж точек необходимо делать кончиками указательных пальцев: нажимать вибрирующими движениями одновременно на две точки, расположенные симметрично.

Обычно рекомендуется выполнять точечный массаж для глаз 2—3 раза в день (детям — 1 раз) в течение 2—3 недель. Затем сделать недельный перерыв и повторить курс. Начинать воздействие на точки надо с 7 секунд и постепенно довести до 1 минуты.

Как оздоровить и укрепить глаза: 2 несложных метода

Во время массажа полезно дышать глубже — это способствует правильному выполнению массажа. Если вы носите контактные линзы, не забудьте снять их перед массажем.

Источник

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: