10 полезных упражнений при болях в спине

e8b6cbc2b68ad21145547e09e9d300b6 Красота и здоровье

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник.

 

При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень
простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.

 








Источник

Читайте также:  5 способов увеличить выработку серотонина
Оцените статью