7 полезных утренних привычек

Утренние сборы практически у всех проходит одинаково. Но мало кто догадывается, что стоит дополнить этот график парой простых, но эффективных приемов, и начало дня будет перенести гораздо легче.

  1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше -3 секунды
  2. Выпивайте стакан воды перед завтраком -10 секунд
  3. Запланируйте предстоящий день — 1.5 минуты
  4. Сделайте утреннюю зарядку – 10 минут
  5. Примите контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе – 10 минут
  6. Сделайте гимнастику для глаз — 3 минуты
  7. Обязательно позавтракайте! (если начать готовить геркулес сразу после того, как улыбнулись, то по окончанию зарядки он будет готов!)

    Источник

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Loading...

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: