Петрушка — моя лучшая подружка! И причина быстрого похудения…

cilantro 1287301 960 720 Полезные советы

 В преддверии пляжного отдыха едва ли не каждая женщина ловит себя на мысли, что нужно сбросить несколько лишних килограммов.

домашний напиток для похудение

Как сбросить лишний вес

Наша редакция предлагает вниманию любимых читательниц летний напиток из петрушки. Это огородное растение уменьшает отеки и снижает количество межклеточной жидкости. Употреблять напиток для похудения нужно по 150–250 миллилитров непосредственно перед сном.

домашний напиток для похудение

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1 ч. л. имбирного порошка
  • 1 лимон
  • 50 г петрушки
  • 0,5 л воды
  • 1/2 ч. л. корицы
  • 1 ст. л. уксуса

ПРИМЕНЕНИЕ

  1. Измельчи петрушку и лимон.
    похудение в домашних условиях фото
  2. Помести все ингредиенты в кастрюлю и поставь ее на маленький огонь. Вари напиток в течение 5–10 минут.
    похудение в домашних условиях фото
  3. После остывания помести средство в холодильник.
    похудение в домашних условиях фото

Чтобы добиться желаемого эффекта, следует комбинировать употребление напитка и сбалансированное питание. Вот несколько дельных рекомендаций на каждый день.

напиток для похудения фото

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ

  1. Старайся контролировать ежедневное употребление белков, жиров и углеводов. Диетологи всего мира сошлись во мнении, что лучшее соотношение этих питательных веществ: 1 : 2 : 3.домашний напиток для похудения

    Следовательно, рацион здорового человека должен состоять на 50–60 % из углеводов (крахмал, сахароза, фруктоза, лактоза), на 25–30 % из жиров и на 10–15 % из белков животного происхождения.
    напиток для похудения фото

  2. Расчет калорий — дело благодарное! Ежедневно старайся следовать правилу 20–50–25. Это значит, что 25 % всех потребляемых калорий должно приходиться на завтрак, 50 % — на обед, а 25 % — на ужин. Человеку, который желает похудеть, нужно употреблять не более 1 500 килокалорий в день.
    домашний напиток для похудения
  3. Употребление достаточного количестваа жидкости играет большую роль в борьбе за стройную фигуру. Узнай в нашей статье, сколько воды нужно выпивать в день именно тебе!
    как быстро похудеть

Не забудь сохранить эти дельные советы и обязательно покажи их подругам, желающим похудеть!

Читайте также:  Мама троих детей была поймана на краже продуктов — Дом. Ремонт. Дизайн
Оцените статью