В офисах французских компаний могут появиться «уголки» для послеобеденного сна

Сложно найти работающего человека, которому бы после обеденного перерыва не приходилось бороться со сном, сидя за компьютером. А ученые из Франции предлагают простое решение проблемы такой сонливости – узаконить «тихий час» для офисных работников.

Большинство работающих французов привыкли во время обеденного перерыва не перекусывать на ходу, а наслаждаться обедом из 3-х блюд (который часто может сопровождаться и бокалом пива или стаканом сухого вина).

Неудивительно, что после сытной еды на протяжении определенного времени работоспособность любителей полноценного питания резко снижается – в течение часа или полутора им приходится бороться с неизбежной сонливостью.

Ученые предлагают «легализовать» послеобеденный сон для офисных работников
Ученые предлагают «легализовать» послеобеденный сон для офисных работников





Ученые из исследовательского центра Terra Nova опросили на условиях анонимности несколько тысяч сотрудников французских компаний и обнаружили, что не менее 20% из них в течение «критического периода» просто дремлют, сидя за рабочими столами.

Поэтому ученые предлагают «легализовать» послеобеденный сон для офисных работников: от этого выиграют и работодатели, и их сотрудники.

По мнению исследователей из Terra Nova, для восстановления работоспособности достаточно всего 15 минут сна – для этого можно оборудовать в офисах специальные уголки.

«Мы считаем, что столь простое нововведение не только повысит общую производительность труда сотрудников, но и приведет к уменьшению времени, проводимого ими на больничном», – утверждают авторы этого исследования.

Ученые предлагают «легализовать» послеобеденный сон для офисных работников
Ученые предлагают «легализовать» послеобеденный сон для офисных работников





Вместе с тем, надо признать, что рекомендации ученых из Terra Nova не отличаются оригинальностью…

Во многих японских компаниях, несмотря на исключительно большую нагрузку на сотрудников, им теперь разрешается поспать в кресле на рабочем месте в течение 20-30 минут в период с 13:00 до 16:00.

Подобное разумное новшество применяется в последнее время и во многих компаниях Южной Кореи.

 

Читайте также:  3 способа вздремнуть днём и максимально восстановить силы

www.health-ua.org